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आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं? Self Confidence बढ़ाने के 10 बेहतरीन तरीके/ confidence badane ke 10 behatreen tarike

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 आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं? Self Confidence बढ़ाने के 10 बेहतरीन तरीके

 

 

यदि जीवन को भरपूर जीना हो तो आत्मविश्वाश जरुरी है , यदि खुद की अलग पहचान बनानी है तो self confidence  जरुरी है स्कूल लाइफ से professional life  तक आत्मविश्वास की जरुरत होती है। जिन व्यक्तियों के अंदर आत्मविश्वास नही  होता वो तनावग्रस्त हो जाते हैं । उदास रहने लगते हैं उन्हें जीवन नीरस प्रतीत होने लगता है , कोई कार्य करने में मन नही लगता  है। जो व्यक्ति आत्मविश्वासी होतें है वो ही अपने जीवन को अपने अनुसार जीते हैं और अपने सपनो को पूरा करते हैं।

 

 

 

क्या होता है आत्मविश्वास  ? What is self confidence – 

 

आत्मविश्वास दो शब्दों से मिलकर बना है आत्म + विश्वास जिसका अर्थ होता है स्वयं पर विश्वास । यदि हम को अपने ऊपर विश्वास है तो वो हमारा आत्मविश्वास कह लायेगा। यदि आपको कोई ऐसा कार्य करने  के लिए बोला जाये जो आपने कभी नही किया । तो आपके पास  दो ऑप्शन होंगे या तो आप बोल दोगे की आप वो कार्य नही कर सकते क्योंकि अपने पहले कभी नही किया । दूसरा ऑप्शन आप बोलो की मैंने ये कार्य पहले कभी नही किया पर मैं कोशिश कार्य को करने की कोशिश जरूर करूँगा।

जब आप first option चुनते हैं तो ये आपके आत्मविश्वास की कमी को बताता है । इस attitude से आप लाइफ में कुछ खास नही कर सकते । पर जब आप second option चुनते हैं तो ये आपके आत्मविश्वास को व्यक्त करता है। आप इस attitude से जीवन में हमेशा बेहतर कर सकते हैं

 

आत्मविश्वास और अति आत्मविश्वास में अंतर – 

 

जहाँ आत्मविश्वास हमें जीवन में सफल बनाता है उसके विपरीत अतिआत्मविश्वास ( over confidence)  हमे ले डूबता है। दोनों में बहुत महिम अंतर है इसलिए ज्यादतर लोग over confidence को confidence समझने लगते हैं। 

“यदि आपको लगता है कि आप किसी कार्य को कर सकते हैं तो ये आपका आत्मविश्वास है ।”

” यदि आपको लगता है कि किसी कार्य को आप ही कर सकते हैं ।आपके अलावा कोई और उस कार्य को नही कर सकता। यो ये आपका अतिआत्मविश्वास ( over confidence) है।”

 

आत्मविश्वास बढ़ाने के 10 बेहतरीन तरीके –

 

1.सकारात्मक सोच ( Positive thinking ) – 

 

हमेशा पॉजिटिव सोच रखें । जब हम किसी subject के बारे में सकारात्मक सोचते हैं तो हमे एक ख़ुशी महसूस होती । हमारा mind भी हमारी सोच के अनुसार ही कार्य करता है । जब हम सोचते हैं कि मैं ये कार्य सकता हूँ तो mind भी उसी तरह set हो जाता है। और हम उस कार्य को आसानी से कर सकते है । जिससे हमारा confidence और बढ़ता है।

 

2.  बढ़े लक्ष्य को छोटे छोटे लक्ष्य में तोड़कर पूरा करें – 

 

जब हमारे पास कोई बड़ा लक्ष्य होता है तो हमारा आत्मविश्वास कमजोर होने लगता है। जैसे यदि  हम ये सोचे की आज हमें 5 घंटे regular पढ़ना है । तो हम थोड़ा देर सही तरीके से पढ़ पाएंगे और हमारा mind हमे अहसास दिलाने लगेगा कि ऐसा करना कठिन है । वही यदि हम इन 5 घण्टो को पांच भाग में बाँट दे अर्थात सोचे कि सिर्फ अभी 1 घंटा पढ़ना है तो हमारे दिमाग को ये बहुत आसान लगेगा और हम इस target को आसानी से पूरा कर लेंगे। इस प्रकार हम एक एक घंटे पढ़कर अपने 5 घण्टे के target को आसानी से पूरा कर सकते हैं। इससे हमारा confidence बढ़ता है।

 

 

3. कार्य को एक निश्चित समय में पूरा करें –

 

 जो भी कार्य करना है उसके लिए पुर्व में ही एक समय निश्चित कर लें और उस कार्य को निर्धारित समय में ही पूरा करें। यदि आप ऐसा करते हैं तो कुछ ही दिनों में इसका अद्भुत असर आपके जीवन में दिखना शुरू हो जायेगा ।

 

4. खुद को स्वीकार करना सीखें –

 

यदि आप मोटे हैं या काले है या जैसे भी है आप best है अपनी तुलना दूसरों से करना बंद करें। जब हम अपनी तुलना दूसरों से करते हैं और दूसरों को अपने से बेहतर मानने लगते है । जिससे हमारा आत्मविश्वास अपने ऊपर कम होने लगता है। 

 

5.  दिखावे से दूर रहें – 

 

बहुत सारे लोगो वो दिखाने की कोशिश करते हैं जो हकीकत में वो नही होते। कुछ लोग अपने आपको अमीर दिखाने के लिए बहुत सारा दिखावा करते हैं। जब आप दिखावा करते हैं तो सामने वाले को भी आपकी हकीकत पता होती है। अंत में ऐसा करना आपके आत्मविश्वास को चोट पहुँचता है। आप जैसे है वैसे ही बने।

 

6. खुद की इज्जत करें – 

 

कहा गया है कि ” जब तक आप अपनी इज्जत नही करेंगे। तब तक दुनिया आपकी इज्जत नही करेगी।” 

अपने बारे में कभी भी बुरा भला न कहें जैसे मैं पढ़ने में कमजोर हूँ , मेरी तो किस्मत ही ख़राब है , मुझे से ये काम नही हो पायेगा, मुझे तो कोई पसन्द ही नही करता।

 

 

7. ड्रेसिंग पर ध्यान दें –

 

ड्रेसिंग का मतलब है कि आप जिस स्थान पर जैसी ड्रेसिंग की आवश्यकता हो वहाँ वैसे ही कपड़े पहने । जैसे आप ऑफिस जा रहे हैं तो फॉर्मल कपड़े ही पहने । यदि आप ऐसा करते हैं तो ये आपके confidence को निश्चत रूप से बढ़ाएगा।

 

8. अच्छी किताबें पढ़े –

 

किताबें पढ़ने की आदत डालें जब आप अच्छी किताबें पढ़ते है तो आपको अच्छा महसूस होता है । साथ ही साथ आपका ज्ञान भी बढ़ता है । और जब knowledge बढेगा तो confidence तो स्वतः ही बढ़ जायेगा।

 

9. Discussion में ज्यादा से ज्यादा भाग लें – 

 

किसी subject पर आपके school , collage या office में 

Discussion चल रहा हो तो उसमें जरूर भाग ले और अपने विचार रखें इससे बाकि लोग भी आपसे impress होंगे साथ ही साथ आपकी communication skills भी इम्प्रूव होगी।

 

10. नियमित प्रणायाम और व्यायाम करें –

 

जब रक हम स्वस्थ नही रहेंगे तब तक कुछ भी कर ले हमारा confidence नही बढ़ सकता। इसलिए सबसे ज्यादा प्राथमिकता अपने स्वस्थ को दें। देर रात तक न जागें जल्दी सोयें और सुबह जल्दी जागने की आदत विकसित करें। साथ साथ योगासन और व्यायाम को भी अपनी daily लाइफ में शामिल जरूर करें।

 

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नये वर्ष 2021 को कैसे बनाये खास/ naye varsh ko kaise khas banaye

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Hi दोस्तों आप सभी का स्वागत है naye varsh ko kaise khas banaye आपको पता ही है कि 2020 जाने वाला है और एक नई उमंग , नई उम्मीद , नये उत्साह लेकर 2021 आने वाला है। 2020 में कोरोना महामारी और lockdown के कारण काफी परेशानी भरा रहा। कई लोगों ने अपनी जान गवा दी तो बहुत से लोगो को अपनी रोजी रोटी गवांनी पड़ी।  2020 में कभी ऐंसा लगा की जिंदगी थम सी गई है  तो कभी ऐसा लगा की हम शायद कोई बुरा सपना देख रहे हैं। 

Happy new year 2021 , 2021 को कैसे बनायें खास

 

 

        खैर अब हम 2020 की यादो और सिखों के साथ आगे बढ़ने के लिए तैयार हो जाना चाहिए। सब कुछ भुलाकर feature पर  focus करना चाहिये । हर साल की तरह नया वर्ष आता है और चला जाता है । यदि आपको 2021 को कुछ खास बनाना है तो जो बातें आज बतायी जा रही है उनको follow करें निश्चित ही आप 2021 को अपने जीवन का खास साल बना सकतें है। 

 

         2021 में आप वो सब पा सकते हो जिसके अपने सपने देखें हो , 2020 में अपने क्या किया इससे कोई फर्क नही पड़ता 2021 अब जो करोगे वो आपकी जिंदगी की दिशा तय करेगा। इस बार  फिर ईश्वर ने आपको 365 दिन दिए है। अब आपको निर्णय लेना है कि आप ईश्वर के इस बहुमूल्य तोफे का उपयोग कैसे करेंगे। 

 

इन बातों को अपने जीवन में उपयोग कर नए वर्ष 2021 को खास बनाये –

 

1. लक्ष्य का निर्धारण  –  

                                    आप एक ऐसे जहाज की कल्पना कीजिये जो समुद्र के बीचों बीच है पर जहाज क captain को ये  नही मालुम की उसको कहाँ जाना है। same कंडीशन हमारी होती है जब हमारे पास कोई लक्ष्य नही होता । लक्ष्य होने पर हम अच्छी तरह फोकस कर पाते हैंं। और जब हम   आपनी परी क्षमता से किसी चीज पर फोकस करते हैैं । तो उसे    हम   आसानी से हासिल कर सकते हैं। so 2021 के लिए आपना एक goal जरूर set कर लें। 

 

2. Time टेबल बनाये – 

                            यह एक बहुत महत्वपूर्ण topic है जिस पर हम ज्यादा  ध्यान नही देते हैं। अपने एक बात पर ध्यान  दिया होगा कि अधिकतर लोग ये कहते हैं कि उनकेे पास समय नही पर शायद उनको  ये पता नही कि ईश्वर ने सबको 24 घंंटे दीये हैैं ।   दुनिया के जितने भी महान व्यक्ति है या हुए हैं या आगे होंगे सभी के पास यही 24 घंटे थे। सोचो यदि न्यूटन कहता कि मेरे पास तो समय ही नही तो क्या वो गुरुत्वाकर्षण का नियम दे पाता। एडिसन के पास टाइम नही होता तो क्या आज हमें बल्ब मिल पाता। बस अंतर इतना है कि वो उन 24 घंटो का पूर्ण उपयोग कर पाए। जितने भी successful व्यक्ति होते है उनमें एक चीज common होती है । वो है उनका टाइम मैनेजमेंट ।  2021 में आपको भी यदि अपना लक्ष्य पाना है तो टाइम मैनजेमेंट करना ही पड़ेगा।

 

3. नियमित व्यायाम करें – 

                                   ये तो आपने सुना ही होगा कि एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का बास होता है। रात को जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने की आदत विकसित करें। फिल्मस्टार अक्षय कुमार भी अपनी सफलता और fitness का श्रेय अपनी इसी सयंमित लाइफ स्टाइल को देते हैं।

 

 

4. अपने knowledge को update करते रहें – 

                                                                       कहा जाता है कि यदि आपको किसी क्षेत्र में श्रेष्ट बनना है तो उस क्षेत्र में आपका ज्ञान ही आपको सर्वश्रेठ बना सकता है। आज जिस क्षेत्र में जिंनका नाम चलता है उस कारण है कि उनका  ज्ञान उस क्षेत्र में अन्य की तुलना में अधिक है। इसलिये आपको जिस field में भी जाना है उस फील्ड से सम्बंधित नयी नयी बुक पढ़ते रहें। जिससे की उस क्षेत्र में अन्य लोगो की तुलना में आप को ज्यादा ज्ञान हो।

 

इन बातों का अमल आप करते है तो यकीनन आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप 2021 में अपने सपनो को जरूर पूरा करोगे। यदि ये post आपको अच्छी लगे तो अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें। आप सभी को नव वर्ष 2021 की हार्दिक शुभकामनाएं 

Corona viruse

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Corona viruse ka elaj/ कोरोना वायरस का इलाज ब्लड प्लाज़्मा तकनीक

Corona viruse ka elaj/ कोरोना वायरस का इलाज ब्लड प्लाज़्मा तकनीक
दोस्तों आज कोरोना वायरस एक बढ़ी महामारी के रूप में पूरे विश्व में फैल रहा है। इस जानलेवा korona वायरस ने हजारों लोगो की जान ले ली है और दुनिया के लाखों लोग इससे संक्रमित है जिनकी संख्या दिन प्रति दिन बढ़ती ही जा रही है। आज दुनिया के विकसित देश चीन , अमेरिका , ब्रिटेन आदि सभी देशों ने corona वायरस के आगे घुटने टेक दिए हैं । हमारा देश भारत भी इस महामारी से जूझ रहा है।
            Corona वायरस की अभी तक कोई दवा नही बनी है। इसके लिए शोध जारी है और वैक्सीन बनने में काफी समय लग सकता है । तो ऐसे में ब्लड प्लाज्मा ( blood plasma ) तकनीक एक उम्मीद की किरण है। आज चीन ,अमेरिका , स्पेन ने इससे corona के इलाज के लिए मंजूरी दे दी है और हमारे भारत ने भी ब्लड प्लाज्मा ( blood प्लाज्मा) थैरपी को मंजूरी दी है।
   
                तो जानते है कि ब्लड प्लाज्मा ( blood plasma ) तकनिक क्या होती है और इसके क्या फायदे हैं -:

क्या है ब्लूड प्लाज्मा तकनीक ( what is blood plasma technique) :-    

                              
ब्लड प्लाज्मा तकनीक ( blood plasma technique) कोई नई नही है यह एक पुरानी तकनीक है जिससे कई रोगों का इलाज किया जाता है। इसमें रोग से  स्वस्थ हुए व्यक्ति के प्लाज्मा को रोगी व्यक्ति के शरीर में डाला जाता है । जिससे रोगी की उस रोग के प्रति रोग प्रति रोधक क्षमता बढ़ जाती है।

क्या है प्लाज्मा ( What is plasma ) :- 

  
यह एक पीले रंग का तरल होता है । जो blood में पाया जाता है । blood का 55% भाग plasma होता है बाकि 41 % RBC ( लाल रक्त कोशिकाएं)  और 4 % WBC ( सफ़ेद रक्त कोशिकाएं) होती हैं। प्लाज्मा का 91 % भाग जल होता है।

ब्लड प्लाज्मा तकनीक ( blood plasma technique) के चरण -:

1. संक्रमित व्यक्तियों का इलाज किया जाता है।
2. इलाज से जो संक्रमित व्यक्ति ठीक हुए उनके रक्त से प्लाज्मा निकाला जाता है।
3. स्वस्थ्य हुए व्यक्ति के प्लाज्मा को रोगी को दिया जाता है
ब्लड प्लाज्मा तकनीक ( blood plasma technique ) का फायदा -:
जब कोई व्यक्ति किसी रोग से ठीक होता है तो उसके रक्त में उस रोग की एंटीबाडी बन जाती हैं। जब इस एंटीबाडी को उसी रोग से पीड़ित व्यक्ति को दी जाती है । तो उस रोगी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। जिससे उस रोगी के ठीक होने की संभावना भी बढ़ जाती है।
           Blood plasma तकनीक korona वायरस के लिए कितनी कारगर सिद्ध होगी। वो तो आने वाला समय ही बताएगा । पर blood plasma विधि रोगी की प्रतिरोधक क्षमता जरूर बढ़ाएगी जिससे वो कोरोना वायरस से लड़ाई लड़ सके। उम्मीद है कि korona की वैक्सीन जल्दी बन जायेगी जिसे हमारे देश और पुर विश्व को इस महामारी से छुटकारा मिले।
         यदि आपको यह Corona viruse ka elaj/ कोरोना वायरस का इलाज ब्लड प्लाज़्मा तकनीक पोस्ट पसन्द आयी हो तो शेयर जरूर करें। धन्यवाद!

    

Top motivational free book pdf in hindi

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Top motivational free book pdf in hindi


Top motivational free book pdf in hindi इस पोस्ट में मैं आपको उन most popular motivational book के बारे में बताऊंगा। जो आपके पूरे जीवन को ही बदल देगी। साथ में top motivational free book pdf in hindi downlod करने की link bhi दूँगा जहाँ से आप free में motivational free book pdf को आसानी से downlod कर सकते हैं। 

   बुक सदियों से इंसान की दोस्त रहीं हैं। किताबें हमारी ऐसी दोस्त हैं जो हमारा उस समय में भी साथ देती हैं जब सब हमारा साथ छोड़ देते हैं। ये गम में हमारे साथ रोती हैं तो वहीं खुशियों में खिलखिलाती भी हैं। ये हमें अच्छे बुरे में फर्क करना बताती हैं । हमारी हर उत्सुकता और सवाल का जवाब बढे सुन्दर ढंग से देती हैं। हम किताबों का साथ छोड़ सकते हैं पर ये हमारा साथ कभी नही छोड़ती हैं। जब जीवन में घोर निराशा का अँधेरा होता है तो books ही  उम्मीद की किरण जलाती है। 

     आज मैं आपको most popular aur selling motivational book के बारे में बता रहा हूँ। इन सभी बुक्स मैं ने स्वयं पढ़ा है और मैं   ये गारन्टी से कह सकता हूँ कि यदि आप इन बुक को पढ़ते हो तो ये आपके जीवन में बहुत बड़ा बदलाव ला सकती हैं। आप इन बुक की बातों पर अमल करोगे तो आपको सफल होने से कोई नही रोक सकता हैं। हर वो व्यक्ति ,students, व्यवसायी जो जीवन में एक बड़े मुकाम पर पहुँचना चाहते हैं , जल्दी कामयाब होना चाहते हैं तो उनको Top motivational free book pdf in hindi जरूर पढ़ना चाहिए ।

Top motivational free book pdf in hindi लिस्ट :- 


1. रहस्य (The Secret) By Rhonda Byrn free book pdf in hindi :-


यह 2006 की बेस्ट सेलिंग बुक थी। ऐसे Rhonda Byrn ने लिखा था । इस बुक का अनुवाद लगभग 50 भाषाओ में हो चूका है तथा 30 मिलियन से भी अधिक कॉपी बेंची जा चुकी है। इसी से आप समझ सकते हो की यह बुक कैसी होगी? इस book में लॉ ऑफ़ अट्रैक्शन  के बारे में बताया गया है कि हम किसी भी चीज को कैसे आकर्षित कर सकते हैं। हम जो भी अमीर , गरीब, सुखी ,  दुःखी हैं वो हमने उसेे खुद आकर्षित हैै। 
            यह एक बहुत ही अच्छी motivational book है। जो आपके जीवन को पूर्णतः बदल देगी। इस बुक पर एक movie भी बन चुकी  है। जिसे आप youtube पर फ्री में dekh सकते हो।

रहस्य (The Secret) By Rhonda Byrn free book pdf in hindi की download लिंक :-


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यहाँ से आप रहस्य (The Secret) By Rhonda Byrn free book pdf in hindi को बिल्कुल फ्री में डाउनलोड कर पढ़ सकते हैं। डाउनलोड करने के लिए कृपया नीचे दी गयी लिंक पर क्लिक करें


2.अग्नि की उडान ( Wings Of Fire ) By Dr. APJ Abdul Kalam  :-


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 इस किताब के लेखक  Dr APJ Abdul kalam और अरुण तिवारी हैं। इस किताब को 1999 में प्रकाशित किया गया। यह भारत की most motivational book में से एक है। इसमें  मिसाइल मैन कलाम के जीवन संघर्ष के बारे में काफी विस्तार से बताया गया है। कैसे एक साधारण परिवार का लड़का मिसाइल मैन बना इस सफर का पूर्ण वर्णन इस किताब में किया गया है। यह बुक बताती है कि जीवन चुनोतियों से भरा होता है उन पर कैसे विजय पाना है। आप को एक बार यह motivational book wings of fire जरूर पढ़ना चाहिए।

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3. जीत आपकी (You Can Win)  by Shiv Khera :-


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शिव खेड़ा  दुयारा लिखित यह book international best selling book  है जिसे 1998 में प्रकाशित किया गया था। इस किताब का मुख्य quote है ” जितने वाले कोई अलग काम नही करते , वे हर काम को अलग ढंग से करते हैं।”
        Shiv kheda ने इस motivational book में stories और quotes से ये बताने का सफल प्रयास किया है कि कोई भी व्यक्ति अपने जीवन में कैसे सफलता प्राप्त कर सकता है। यह एक बहुत ही बेहतरीन motivational book है। इस बुक की 21 भाषायों में 32 लाख से ज्यादा प्रतियां बिक चुकी हैं। इस बात से आप अंदाजा लगा सकते है कि यह बुक कैसी होगी?

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4.  Rich Dad , Poor Dad  By  Robert Kiyosaki ;-


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यह एक बेस्ट सैलिंग बुक है। जो बताती है कि अमीर कैसे बना जा सकता है? नौकरी से आप अमीर नही बन सकते यदि आपको अमीर बनना है तो आपको निवेश करना होगा। इस बुक में वित्तीय साक्षरता के बारे में बताया गया है। यदि कोई कम पढ़ा लिखा है पर उसे वित्तीय साक्षरता का ज्ञान है तो वो आसानी से अमीर बन सकता है। यह एक best selling motivational book है। जो आपको अमीर बनने के कई सारे प्रभावशाली तरीके बताती है । यदि आप भी अमीर बनना चाहते हैं तो इस best motivational book को जरूर पड़ें। इस बुक की हिंदी audio आप youtube पर सुन सकते हैं।


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5. सकारात्मक सोच की शक्ति By Norman Vincent Peale  :-


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यह एक top motivational book है। जिस लोगो ने काफी पसंद किया । इस में बतया गया है कि कैसे हम अपनी सोच को सकारात्मक रखें और सकारात्मक सोच के क्या फायदे हैं। एक भी एक बहुत अच्छी motivational book है । जिससे आपको जरूर पड़ना चाहिए।

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आप इस best motivational book की pdf मुफ्त में download कर पड़ सकते हैं। इस किताब की pdf download करने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें-


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Top 5 best motivational book के बारे में हमने आपको इस पोस्ट में बताया । इनके अलावा भी बहुत सारी best motivational book हैं पर यकीन मानिए यदि आपने उपरोक्त books को अच्छे से पढ़ा और अमल में लाये तो आपको अन्य books पढ़ने की जरूरत नही पड़ेगी। फिर भी आपको किसी और book के बारे में जानना है तो उस book का नाम cooment में बताएं। यदि आपको को यह पोस्ट पसंद आयी हो तो शेयर जरूर करें।

      यदि आपके पास भी कोई आर्टिकल , story हो तो हमें [email protected] पर भेजें हम उन्हें आपकी फोटो के साथ publish करेंगे । धन्यवाद!


अपने आप पर विश्वास रखें IN HINDI / apane aap par vishwas rakhe

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अपने  आप पर विश्वास रखें IN HINDI


ऐसे भी दिन हो सकते हैं जब आप सुबह उठते हैं और चीजें इस तरह से नहीं होती हैं जैसी कि आपने उम्मीद की थी कि वे होंगे।

ऐसे समय में आपको खुद को यह बताना होगा कि चीजें बेहतर हो जाएंगी। ऐसा भी समय आता हैं जब लोग आपको निराश करते हैं और सिर्फ  निराश करते हैं।

Self confidence

लेकिन यही वह  समय होता है जब आपको अपने स्वयं के निर्णयों और विचारों पर भरोसा करना है , ताकि आप अपने जीवन को खुद पर विश्वास करने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

आपके जीवन में बदलावों का सामना करने और बदलाव करने की चुनौतियाँ होंगी, और उन्हें स्वीकार करना आपके ऊपर है।

लगातार अपने आप को आप सही दिशा में आगे बढ़ाते रहें। यह इस समय पर आसान नहीं हो सकता है, लेकिन संघर्ष के उन समय में आप एक मजबूत समझ पाएंगे कि आप कौन हैं?

इसलिए जब वे दिन आते हैं जो निराशा और अप्रत्याशित जिम्मेदारियों से भरे होते हैं, तो अपने आप पर विश्वास करना याद रखें यदि आप को अपने जीवन को बेहतर बनना है और इस परिस्थिति से निकलना है।

क्योंकि चुनौतियों और परिवर्तनों से आपको उन लक्ष्यों को खोजने में मदद मिलेगी, जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपके लिए ही बने हैं।

अपने आप में विश्वास रखो!

Moral :-  कैसी ही स्थिति हो अपने आप पर विश्वाश रखें। यही आत्मविश्वास आपको उन ख़राब परिस्थितियों से बहार निकलेगा।

ये भी पढ़ें –
3. Self confidence kaise badhayen

यदि आपको ये पोस्ट .. पसंद आई हो । तो शेयर जरूर करे । यदि आपके पास भी ऐसी hindi story with moral , motivational आर्टिकल हो तो हमें [email protected] पर भेजे हम आपके नाम और फोटो के साथ publish करेंगे। धन्यवाद !




सफलता प्राप्त क्यों नही होती ? / Safalta prapt kyu nhi hoti

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           सफलता प्राप्त क्यों नही होती

जीवन में सफल होने के लिए क्या करना चाहिए? क्योंकि अक्सर होता है मेहनत तो करते है पर उसका फल नहीं मिलता है।

Success kaise prapt krein






यह एक  बहुत ही अच्छा सवाल किया इसके लिये सबसे पहले आपको यह समझना होगा।

मैं एक उदाहरण देता हूँ

एक किसान है । उसे अपने खेत में फसल तैयार करनी है । तो वो पहले हल चलाकर उस खेत को इस लायक बनायेगा कि उसमें फसल अच्छे से हो सके। खेत को तैयार करने के बाद उसमें बीज बोयेगा । बीज बोने के बाद उसमें खाद और उचित पानी की व्यवस्था करेगा । जब फसल पक जायेगी तो उसे काटेगा और फिर उसे बाजार ले जायेगा। बाजार में उस फसल की कीमत तय होगी । और अब वह कीमत उस किसान को प्राप्त होगी।
अब में आप से कुछ प्रश्न करता हूँ-
  1. यदि किसान केवल खेत में हल चलाकर छोड़ देता तो क्या उसे लाभ होता?
  2. चलो मान लो किसान ने हल चलाकर बीज को भी बो दिया। और उसके बाद वो खेत को यूँ ही छोड़ देता तो क्या होता?
  3. यदि किसान ने खेत को तैयार भी किया, बीज भी बो दिया और खाद पानी की भी उचित व्यवस्था कर दी।फसल तैयार हो गई । इसके बाद यदि किसान यूँ ही छोड़ देगा तो क्या उसे लाभ होगा।
तीनो प्रश्नों के उत्तर में आपका जबाव हो कि किसान को कोई भी लाभ नही होगा । जबकि उसने काभी मेहनत की।
मैं बस इतना कहना चाहता हूँ कि यदि सफलता प्राप्त करनी है तो जब तक प्रयास करते रहो जब तक की आपको सफलता प्राप्त न हो जाये।
आपके दूसरे प्रश्न – मेहनत करने पर भी सफलता प्राप्त क्यों नही होती?
इसका जबाव भी यही है कि हम उस समय मेहनत करना छोड़ देते है जब सफलता के काफी नजदीक होते हैं। जैसे की फसल तैयार हो जाये और उसे हम काटे न। मेहनत के साथ साथ धैर्य रखना सफलता का मूल मंत्र है
बस संक्षेप में इतना कहूँगा कि कितनी ही मुश्किलें आये, आपके दोस्त, रिश्तेदार और यहाँ तक की आपको भी लगने लगे कि आप उस कार्य में सफल नही हो पयोगे फिर भी आप धैर्य रखें और जब तक मेहनत करते रहें जब तक की आप उस कार्य में सफलता प्राप्त नही कर लेते।
कहा भी जाता है कि” महान सफलता उन व्यक्तियों ने प्राप्त की है जो उम्मीद न होते हुए भी अपने कार्य को करते रहे।”

                                     Write by – Gaurav rajput

ये भी पढ़ें –

1. Comfort zone se bahar kaise niklen
2. Success kaise prapt krein
3. Self confidence kaise badhayen

                  

Comfort zone se bahar kaise niklen best speech in hindi

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Comfort zone se bahar kaise niklen best speech in hindi

आज की यह पोस्ट आपके जीवन को बदल सकती है। यदि आप जीवन में अपने लक्ष्यों और सपनों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको जागने और अपने comfort जोन से निकलने  की आवश्यकता है।

Comfort zone

हम सभी के पास एक comfort zone है, जिसमें विश्वासों और व्यवहारों का एक सुसंगत समूह शामिल है, जिनके हम आदी हो गए हैं। lifehacker के प्रधान संपादक एलन हेनरी के अनुसार, “आपका comfort zone न तो अच्छी या बुरी चीज है। यह एक natural स्थिति है, जिसकी ओर ज्यादातर लोग जाना पसंद करते हैं। ”

जब हम एक comfort zone में रहते हैं, तो हम सुरक्षित महसूस करते हैं, लेकिन इस जगह के साथ समस्या यह है कि यहां कभी कुछ नहीं बढ़ता है। जीवन की भविष्यवाणी हो जाती है। यदि आप अपने comfort zone से आगे नहीं बढ़ते हैं, तो आप कभी भी उस व्यक्ति के रूप में नहीं बन पाएंगे, जिसकी आप आकांक्षा रखते हैं। विकास और आराम कभी भी साथ साथ नही चल सकते।

यह जागने और अपने comfort zone से परे जाने का समय है। एलेनोर रूजवेल्ट के शब्दों में, “हर दिन एक काम करो जो आपको डराता है।” अगर आप डरेंगे नहीं तो आप क्या करेंगे? यह सोचो।
अपने जीवन में एक समय पर, मैं अपने आराम क्षेत्र में फंस गया था। मुझे हमेशा से पता था कि जिस जीवन की मुझे इच्छा थी वह संभव था, लेकिन मैंने कोई प्रयास नहीं किया। मैं विचलित था, मैं एक दबंग व्यक्ति था, और मैं भयभीत था।

कुछ स्पष्टता खोजने के लिए, मैंने अपने लक्ष्य, सपने और आकांक्षाओं के बारे में अपने भविष्य के लिए  स्वयं को एक पत्र लिखने का फैसला किया। उस पत्र में, मैंने खुद से पूछा:

“स्टीफन, तुम किससे डरते हो? मैं आपकी आशाओं और लक्ष्यों को पूरा कर रहा हूं। मैं तुम्हें उतना ही चाहता था जितना तुम मुझे चाहते थे, लेकिन तुमने मुझे बिना किसी विकल्प के छोड़ दिया। मुझे बस आगे बढ़ना चाहिए। कृपया इस बारे में अपनी बात कहने का प्रयास न करें। अनिर्णय के वर्षों और अनुशासन की कमी मुझे वह सब कुछ बताती है जो मुझे जानना आवश्यक है। यदि आप वास्तव में मुझे चाहते थे, तो आपको हमारे साथ रहने का एक रास्ता मिल जाता। मैं अपनी आशाओं को इतना ऊँचा देखकर बहुत थक गया हूँ, आप मुझे अपने सपनों को पाने के लियर comfort zone से आगे बढ़ना चाहिए। ”

यह एक ऐसा पत्र था जिसने मेरी जिंदगी बदल दी। इसने वास्तव में मुझे वह करने के लिए खोल दिया जो मेरे जीवन को बदलने के लिए आवश्यक था। कभी-कभी आपको दर्पण में देखने की ज़रूरत होती है और अपने आप से एक ईमानदार बातचीत होती है।

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग खुद को उन चीजों के बारे में बताते हैं कि वे कुछ क्यों नहीं कर सकते हैं, और ये नकारात्मक विश्वास उन्हें निराशा के चक्र में फंसाए रखते हैं।

किसी ने एक बार कहा था, “नग्न सच हमेशा सबसे अच्छे कपड़े पहनने वाले झूठ से बेहतर होता है।” यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को वास्तविक बनाने की आवश्यकता है। सच तुम्हें आज़ाद कर देगा।

यदि आप अधिक  चाहते हैं, तो आपको अधिक बनने की चाह रखनी है, यही कारण है कि आपको अपने आप को चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में रखने और अपने comfort zone से बाहर निकलने की आवश्यकता है। अपने डर पर विजय पाने का इससे बेहतर कोई तरीका नहीं है। आज तक, मैं लगातार अपनी सीमाओं को बढ़ा रहा हूं और उन कार्यों में संलग्न हूं जो मुझे बढ़ने की अनुमति देते हैं।

एडी हैरिस जूनियर के शब्दों में, “जितनी जल्दी आप अपने कम्फ़र्ट ज़ोन से हटते हैं, उतनी ही जल्दी आपको एहसास होगा कि यह वास्तव में आरामदायक नहीं था।” जीवन में जो कुछ भी आप चाहते हैं वह डर के दूसरी तरफ है। यह जागने और अपने आराम क्षेत्र से परे जाने का समय है। आप तैयार हैं?

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Success kaise prapt krein speech in hindi

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     Success kaise prapt krein?

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि स्कूल में हर छात्र का लक्ष्य होता है और जीवन में सफल होने की आकांक्षा रखता है। सफलता हर छात्र का सपना होता है। जीवन में सफल होने के लिए हमारे पास जीवन के कुछ निश्चित उद्देश्य और उद्देश्य हैं।

सफलता एक दिन या एक रात में प्राप्त नहीं होती है। यह कड़ी मेहनत और प्रतिबद्धता की एक लंबी स्थिर प्रक्रिया है। सफलता जो लोग मेहनत कर रहे हैं और मेहनती हैं उनके के पैरों चूम लेती है।

सफलता कैसे प्राप्त करें

आपको बता दें कि असफलताओं में सफलता छिपी होती है। जो असफल होने का साहस करता है वह बहुत आगे निकल जाता है। हमारी गलतियाँ और असफलताएँ हमें एक सीख देती हैं कि जीवन में महानता और सफलता कैसे प्राप्त की जा सकती है। जैसा कि किसी ने कहा है कि विफलता एक अस्थायी देरी है, हार नहीं। सफल होने में समय लगता है इसलिए असफलताओं के अस्थायी विलंब में कभी भी हार नहीं माननी चाहिए।

जिंदगी एक साहसिक है। इसलिए, जीवन में जोखिम उठाएं क्योंकि जो भय का सामना करने का दुस्साहस रखता है और वह जीवन में सफल हो जाता है। जीवन हमेशा सहज नहीं होता है। यह सफलता की ओर ले जाने वाले रास्ते पर अशांति और आघात का एक घुमावदार रास्ता है

सफलता व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हमें पता होना चाहिए कि सफलता अंतिम नहीं है, या पूर्ण विराम नहीं है और न ही विफलता घातक या मृत अंत है, बल्कि यह मायने रखता है कि उस मायने को जारी रखना है। हमारी उपलब्धियों और असफलताओं को नहीं गिना जाता है। जीवन में क्या गिना जाता है, यह हमारा दृढ़ संकल्प और साहस है कि हम अपने लक्ष्यों के आसपास रहें। स्थायी सफलता का रहस्य समर्पण और दृढ़ संकल्प है।

समर्पण और प्रतिबद्धता की कमी मनुष्य को दुनिया की ताकतों और उन परिस्थितियों का अनुपालन करती है जो जीवन में सामना करती हैं। एक छात्र को एक स्थिर चट्टान की तरह होना चाहिए। एक छात्र सीखने की प्रक्रिया से सफलता की यात्रा शुरू करता है।

एक छात्र जो ज्ञान और जानकारी एकत्र करता है वह सफलता की यात्रा में स्थायी भागीदार बन जाता है। एक छात्र का जीवन उतार-चढ़ाव से भरा होता है। कोई सहजता और कठोरता नहीं है।

मेरे प्यारे साथियों, यह मत भूलो कि सफलता के रास्ते में बाधाएँ और बाधाएँ हैं। यह आपकी पसंद है जो आपकी सफलता तय करेगी। कभी भी आसान और आरामदायक रास्ता न चुनें। जितने कठिन हालात होंगे, आप उतने ही सफल होंगे।

सभी महान किंवदंतियां कठिन समय की उपज हैं। उन्हें जीवन में कठिन समय का सामना करना पड़ा। इतिहास उन हजारों महान आत्माओं का साक्षी है जिन्होंने अपने जीवन के दौरान अकल्पनीय सीमा तक सामना किया। वे बहुत आत्माएं हैं जिन्होंने दुनिया का नेतृत्व किया, अंत में। जिन्होंने न केवल अपना जीवन बदला, बल्कि दुनिया में एक क्रांतिकारी बदलाव लाया, हालांकि उन्हें कठिनाइयों, कठिनाइयों और पीड़ा का सामना करना पड़ा।

अंत में मैं आपको बताऊंगा कि एक छात्र होने के नाते हमें कठिन समय का सामना करने के लिए पर्याप्त धैर्य रखना चाहिए। बस संघर्ष करते रहिए और मेहनत करते रहिए। आपकी मेहनत कभी बेकार नहीं जाएगी। हमारे द्वारा किए गए प्रयासों को गिना जाता है। कभी भी सफलता पाने की जल्दी मत करो क्योंकि एक दिन में सफलता नहीं मिल सकती।

नियमित और समय पर काम करने की आदत डालें। कभी हार मत मानो और कभी अपने दिल मत हारो। धैर्य से अपने जुनून का पालन करें। एक दिन सफलता निश्चित रूप से आपके दरवाजे पर दस्तक देगी।

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self confidence kaise badhaye in hindi

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self confidence kaise badhaye in hindi

self confidence kaise badhaye in hindi जिंदगी को भरपूर जीने की बात हो या फिर जिंदगी में सफल होने की दोनों के लिये ही self confidence की बहुत जरुरत होती है। यदि हम किसी भी कार्य को फुल confidece से करते हैं तो उस कार्य में सफल होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। किसी भी सफल व्यक्ति जैसे कोई बड़ा खिलाड़ी, अभिनेता या business मेन या फिर कोई बढ़ा नेता हो सभी में एक चीज कामन होती है । वह है उनका self confidence एक सोलह साल का लड़का पहली बार international cricket  खेलता है और आगे चलकर 100 शतक लगा कर विश्व कीर्तिमान स्थापित कर देता है तो कोई बल्ब का अविष्कार कर दुनिया को रोशन कर देता है । इसका एक मात्र कारण उनका सेल्फ confidence था। 

क्या है selfconfidence :-

अपने आप पर विश्वाश होना की मैं ये कार्य कर सकता हूँ। अपनी योग्यता पर विश्वाश करना self confidence कहलाता है। कैसी भी परिस्थिति हो उस सामना करने की योग्यता selfconfidence , जब दूसारा बन्दा कर सकता है तो मैं भी कर सकता हूँ self confidence , घनघोर निराशा के अंधेरे में उम्मीद की किरण selfconfidence , जब सब बोले की तुझ से न हो पायेगा तब अंदर से आवाज देने वाला की तुझ से जरूर होगा selfconfidece
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Self confidence in hindi

Self confidence badhane ki tip :-

1. स्वयं को दूसरों से कम आँकना बन्द करें :- 

ज्यादातर हम अपने आपको दूसरों से कम समझने लगते जैसे उसे तो बहुत अच्छा गणित आता है मैं तो बहुत कमजोर हूँ गणित में, वह मुझ से ज्यादा हुशियार है , मैं बहुत दुबला हूँ, मैं ये कार्य नही कर सकता , यदि आप ऐसे करते हो तो आपका self confidence कम है। अतः आज से ही अपने अपने आपको दूसरों से कम न समझे आपके पास भी वो सब है जो सामने वाले के पास है बस आपका selfconfidence low है जो आपको कमजोर बना रहा है। 

2. Motivational quote , story पढें :- 

स्वयं को मोटिवेट रखने की के लिए मोटिवेशनल कहानी, quote, आर्टिकल पढ़ें । यह आपके selfconfidence को यकीनन बढ़ाएगा।

3. Excersice करें :- 

रात को देर रात तक न जागें । सुबह जल्दी उठकर व्यायाम जरूर करें यह आपको दिन भर तरोताजा रखेगा और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

4. स्वयं को positive रखें :-

दिन भर में हमारे दिमाग में 60000 से भी अधिक विचार आते है जिनमे ज्यादातर नेगेटिव होते हैं । इस स्थिति में स्वयं को पॉजिटिव रखना बहुत जरुरी हो जाता है। ऐसे व्यक्तियों से दोस्ती करें जो आपको सपोर्ट करते हो । जहां तक हो सके वहां तक नेगेटिव बात करने वालो से दूर ही रहें।

5. अपने ज्ञान को बढ़ाएं:-

अपने ज्ञान को बढ़ाते रहे इससे आपका self confidence जरूर बढेगा। ऐसा करने के लिए आप पुस्तक पड़ सकतें है , ज्ञानवर्धक ब्लॉग पढ़ सकते हैं youtube पर ज्ञानवर्धक वीडियो भी देख सकते हैं।

6. अच्छी ड्रेसिंग :-

परिस्थिति के अनुसार आपकी ड्रेसिंग होना बहुत जरुरी है। जैसे यदि आप ऑफिस जाते हैं तो फॉर्मल ड्रेस पहनें । यह आपके कॉन्फिडेंस को इम्प्रूव करेगा।

7. Question पूछिये :-

दोस्तों यदि अपको किसी subject के बारे में नही पता तो बिहिचक सवाल पूछिये । इससे आपका knowledge तो बढेगा ही साथ ही साथ सामने वाले व्यक्ति की नजरों में भी आपकी इज्जत बढ़ेगी। 

8. Eye contact:- 

इस सेल्फ confidence के लिए बहुत ही आवश्यक है कि आप सामने वाले व्यक्ति से eye contact मिलाकर ही बात करें। कभी भी ऑंखें न चुराएं । अगर आप आँखे चुरा रहे इसका सीधा मतलब है कि आप में face करने की शक्ति नही है। जब आप eye contact मिलाकर बात करते है तो इस से आपका self confidence तो बढ़ता ही है साथ साथ सामने वाले व्यक्ति पर भी आपका अच्छा प्रभाव पड़ता है।

9. छोटे छोटे goal बनायें और उन्हें achieve करें :-

दोस्तों बढे गोल बनाने और उनको achieve करने में काफी टाइम और धैर्य की आवश्यकता होती है । कभी कभी टाइम ज्यादा लगने के कारण हम बोर हो जाते है और अपने गोल को छोड़ देते हैं। इसलिए हम रोज छोटे छोटे गोल निर्धारित करना चाहिए और रोज उनको achive करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। जब हम अपना गोल अचीव करते है तो एक अलग प्रकार की ख़ुशी महसूस होती है। जो की हमारे confidence को बहुत बड़ा देती है। बढे गोल को छोटे छोटे गोल में बाँट कर अचीव करें।

10. समय प्रबंधन:-

हर कार्य के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें और उस कार्य को उस निर्धारित समय में पूरा करने की कोशिश करें। आज का कार्य कल पर टालने की आदत छोड़ दे क्योंकि इस से दूसरे दिन कार्य का बोझ बढ़ जाता है साथ ही इतने सारे कार्य को एक साथ करने से उस कार्य की quality पर भी प्रभाव पड़ता है। और जब आप समय पर कार्य पूरा नही कर पाते तो आपका confidence भी कम हो जाता है। so अपने कार्य को समय पर पूरा करने की आदत डालें।

11. जिस कार्य को करने में डर लगता है उससे बार बार कीजिये:-

जिस कार्य को करने में आपको डर लगता है उसे जरूर बार बार करें यह एक मात्र तरीका है जिससे आप उस कार्य को क्र सकते हो। यदि आपको पानी से डर लगता है तो जरूर पानी में जाएं और तैरना सीखें । रोज प्रैक्टिस करें और कुछ ही दिनों में आप तैरना सिख जाएंगे। अब एक मिनिट सोचिये की आप यूँही डरते रहे और पानी में न जाएं तो तैरना सिख सकते हैं क्या नही न। तो अपने डर को दूर कीजिये और इसका तरीका है
“किसी कार्य को करने में आपको डर लगता है, इस डर को दूर करने का एक मात्र तरीका है कि आप उस कार्य को बार बार करें।”

12. खुश रहें:-

समस्याएं तो जिंदगी के बाद ही खत्म होती है। इसलिए हमेशा खुश रहें जब आप खुश रहते हो तो इसका आपके आस पास रहने वाले लोगो पर भी positive प्रभाव पड़ता है और आप एक खुशनुमा वातावरण का निर्माण करते हो। किसी से भी बात करें तो हमेशा मुस्कुरा के करें।
” दुःखी होने से आज तक कोई भी समस्या दूर नही हुई है इसलिए मुस्कुराये”

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                    दोस्तों इन टिप्स को अपना कर आप अपना सेफ confidence कभी हद तक बढ़ा सकते हो। उम्मीद करता हूँ की ये पोस्ट आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाने में मदद करेगी । यदि पोस्ट पसंद आये तो शेयर जरूर करें ।
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mobile ki lat se chutkara

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mobile ki lat se chutkara

Hi दोस्तों आज हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण topic पर बात करेंगे। वो है mobile addiction…by Gaurav rajput 


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क्या है मोबाइल addiction – तकनीक हमारे जीवन को बहुत ही बेहतर बनाती है पर जब उसका उपयोग एक सीमा से ज्यादा किया जाए तो वो जीवन के लिए खतरा भी बन जाती है । वैसे ही मोबाइल हमारे जीवन को बहुत ही आसान बनाता है इसकी सहायता से हम communication कर सकते हैं और दुनिया के साथ कदम से कदम मिलाकर चल सकते है ।पर आजकल बहुत सारे युवा इसके आदी हो गए है । मोबाइल को जरुरत से ज्यादा उसे use कर रहें हैं । social मीडिया या किसी गेम में अपना टाइम बर्बाद करते हैं।और चाह कर भी मोबाइल को ज्यादा देर तक अपने से दूर नहीं रख सकते हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार 60% मोबाइल use करने वाले युवा mobile addict  हो चुके हैं। जो की वैसा ही नशा है जो किसी अन्य नशीले पदार्थो को लेने से होता है।

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कहीं आप तो मोबाइल addicted तो नहीं –  हो सकता है आप भी मोबाइल addicted हो मुख्य लक्षण –

1. आप 4 से 5 घंटे मोबाइल का use daily कर रहे हो।

2. बार बार notifiacation देखना दिन में औसतन 150 से अधिक बार।

3. बिना बजह सोशल मीडिया app को बार बार check करना।

4. देर रात तक सोशल मीडिया पर एक्टिव रहना

5. मोबाइल को अपने से 2 या 3 घंटे तक दूर न रख पाना।

6. किसी गेम की लत घंटो तक खेलना etc

दुष्प्रभाव –

1. आँखों के चारों ओर काले घेरे ( darc circle) बन जाते हैं।

2. कॉम्पिटिक्शन exam की तैयारी करने वाले students का बहुत time ख़राब हो जाता है।

3. स्वाभाव चिड़चिड़ा हो जाता है।

4. आस पास real लाइफ में क्या हो रहा उसका पता नहीं लगता जिससे सामाजिक जीवन प्रभावित होता है।

5. अपने परिवार और अपने घर वालों को टाइम नही दे पाते।

6. सोचने , समझने और फोकस करने की समझता को बहुत बुरी तरह प्रभावित करता है। जिससे आपकी एकाग्रता में कमी आ जाती है।

7. लगतार डिजिटल स्क्रीन देखने से आँखों और दिमाग पर खराब असर पड़ता है। कम रोशनी में लगतार स्क्रीन देखने पर आँखों की रौशनी भी जा सकती है।

8. Depression में चले जाना।

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मोबाइल की लत छोड़ने के उपाय –

1. समय निश्यचित कीजिये की social मीडिया दिन में 1 घंटे ही use करना है।

2. हो सके तो मोबाइल नोटिफिकेशन को ऑफ ही रखें । msg का जबाब लंच या डिनर के बाद देना निश्यचित करें।

3. अपने आपको फ्री जोन में रखें अर्थात दिन में 3 से 4 घंटे बिना मोबाइल के रहें।

4. मोबाइल पर टाइम ख़राब करने की जगह वह टाइम अपने परिवार वालो को दें।

5. Students मोबाइल पर टाइम ख़राब करने की जगह 4 या 5 घण्टे study को दें।

6. मोबाइल एप्प से पढ़ने की जगह book से पढ़ने की आदत डालें।


       दोस्तों मोबाइल एक communication device है उसे वैसे ही use करें । आप mobile को control करें न की मोबाइल आपको । धन्यवाद यदि पोस्टअच्छी लगे तो शेयर करें comment करें और like करें। अपने और दोस्तों को inhindistory. com के बारे में बताएं।