self confidence kaise badhaye in hindi

self confidence kaise badhaye in hindi

self confidence kaise badhaye in hindi जिंदगी को भरपूर जीने की बात हो या फिर जिंदगी में सफल होने की दोनों के लिये ही self confidence की बहुत जरुरत होती है। यदि हम किसी भी कार्य को फुल confidece से करते हैं तो उस कार्य में सफल होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। किसी भी सफल व्यक्ति जैसे कोई बड़ा खिलाड़ी, अभिनेता या business मेन या फिर कोई बढ़ा नेता हो सभी में एक चीज कामन होती है । वह है उनका self confidence एक सोलह साल का लड़का पहली बार international cricket  खेलता है और आगे चलकर 100 शतक लगा कर विश्व कीर्तिमान स्थापित कर देता है तो कोई बल्ब का अविष्कार कर दुनिया को रोशन कर देता है । इसका एक मात्र कारण उनका सेल्फ confidence था। 

क्या है selfconfidence :-

अपने आप पर विश्वाश होना की मैं ये कार्य कर सकता हूँ। अपनी योग्यता पर विश्वाश करना self confidence कहलाता है। कैसी भी परिस्थिति हो उस सामना करने की योग्यता selfconfidence , जब दूसारा बन्दा कर सकता है तो मैं भी कर सकता हूँ self confidence , घनघोर निराशा के अंधेरे में उम्मीद की किरण selfconfidence , जब सब बोले की तुझ से न हो पायेगा तब अंदर से आवाज देने वाला की तुझ से जरूर होगा selfconfidece
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Self confidence in hindi

Self confidence badhane ki tip :-

1. स्वयं को दूसरों से कम आँकना बन्द करें :- 

ज्यादातर हम अपने आपको दूसरों से कम समझने लगते जैसे उसे तो बहुत अच्छा गणित आता है मैं तो बहुत कमजोर हूँ गणित में, वह मुझ से ज्यादा हुशियार है , मैं बहुत दुबला हूँ, मैं ये कार्य नही कर सकता , यदि आप ऐसे करते हो तो आपका self confidence कम है। अतः आज से ही अपने अपने आपको दूसरों से कम न समझे आपके पास भी वो सब है जो सामने वाले के पास है बस आपका selfconfidence low है जो आपको कमजोर बना रहा है। 

2. Motivational quote , story पढें :- 

स्वयं को मोटिवेट रखने की के लिए मोटिवेशनल कहानी, quote, आर्टिकल पढ़ें । यह आपके selfconfidence को यकीनन बढ़ाएगा।

3. Excersice करें :- 

रात को देर रात तक न जागें । सुबह जल्दी उठकर व्यायाम जरूर करें यह आपको दिन भर तरोताजा रखेगा और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

4. स्वयं को positive रखें :-

दिन भर में हमारे दिमाग में 60000 से भी अधिक विचार आते है जिनमे ज्यादातर नेगेटिव होते हैं । इस स्थिति में स्वयं को पॉजिटिव रखना बहुत जरुरी हो जाता है। ऐसे व्यक्तियों से दोस्ती करें जो आपको सपोर्ट करते हो । जहां तक हो सके वहां तक नेगेटिव बात करने वालो से दूर ही रहें।

5. अपने ज्ञान को बढ़ाएं:-

अपने ज्ञान को बढ़ाते रहे इससे आपका self confidence जरूर बढेगा। ऐसा करने के लिए आप पुस्तक पड़ सकतें है , ज्ञानवर्धक ब्लॉग पढ़ सकते हैं youtube पर ज्ञानवर्धक वीडियो भी देख सकते हैं।

6. अच्छी ड्रेसिंग :-

परिस्थिति के अनुसार आपकी ड्रेसिंग होना बहुत जरुरी है। जैसे यदि आप ऑफिस जाते हैं तो फॉर्मल ड्रेस पहनें । यह आपके कॉन्फिडेंस को इम्प्रूव करेगा।

7. Question पूछिये :-

दोस्तों यदि अपको किसी subject के बारे में नही पता तो बिहिचक सवाल पूछिये । इससे आपका knowledge तो बढेगा ही साथ ही साथ सामने वाले व्यक्ति की नजरों में भी आपकी इज्जत बढ़ेगी। 

8. Eye contact:- 

इस सेल्फ confidence के लिए बहुत ही आवश्यक है कि आप सामने वाले व्यक्ति से eye contact मिलाकर ही बात करें। कभी भी ऑंखें न चुराएं । अगर आप आँखे चुरा रहे इसका सीधा मतलब है कि आप में face करने की शक्ति नही है। जब आप eye contact मिलाकर बात करते है तो इस से आपका self confidence तो बढ़ता ही है साथ साथ सामने वाले व्यक्ति पर भी आपका अच्छा प्रभाव पड़ता है।

9. छोटे छोटे goal बनायें और उन्हें achieve करें :-

दोस्तों बढे गोल बनाने और उनको achieve करने में काफी टाइम और धैर्य की आवश्यकता होती है । कभी कभी टाइम ज्यादा लगने के कारण हम बोर हो जाते है और अपने गोल को छोड़ देते हैं। इसलिए हम रोज छोटे छोटे गोल निर्धारित करना चाहिए और रोज उनको achive करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। जब हम अपना गोल अचीव करते है तो एक अलग प्रकार की ख़ुशी महसूस होती है। जो की हमारे confidence को बहुत बड़ा देती है। बढे गोल को छोटे छोटे गोल में बाँट कर अचीव करें।

10. समय प्रबंधन:-

हर कार्य के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें और उस कार्य को उस निर्धारित समय में पूरा करने की कोशिश करें। आज का कार्य कल पर टालने की आदत छोड़ दे क्योंकि इस से दूसरे दिन कार्य का बोझ बढ़ जाता है साथ ही इतने सारे कार्य को एक साथ करने से उस कार्य की quality पर भी प्रभाव पड़ता है। और जब आप समय पर कार्य पूरा नही कर पाते तो आपका confidence भी कम हो जाता है। so अपने कार्य को समय पर पूरा करने की आदत डालें।

11. जिस कार्य को करने में डर लगता है उससे बार बार कीजिये:-

जिस कार्य को करने में आपको डर लगता है उसे जरूर बार बार करें यह एक मात्र तरीका है जिससे आप उस कार्य को क्र सकते हो। यदि आपको पानी से डर लगता है तो जरूर पानी में जाएं और तैरना सीखें । रोज प्रैक्टिस करें और कुछ ही दिनों में आप तैरना सिख जाएंगे। अब एक मिनिट सोचिये की आप यूँही डरते रहे और पानी में न जाएं तो तैरना सिख सकते हैं क्या नही न। तो अपने डर को दूर कीजिये और इसका तरीका है
“किसी कार्य को करने में आपको डर लगता है, इस डर को दूर करने का एक मात्र तरीका है कि आप उस कार्य को बार बार करें।”

12. खुश रहें:-

समस्याएं तो जिंदगी के बाद ही खत्म होती है। इसलिए हमेशा खुश रहें जब आप खुश रहते हो तो इसका आपके आस पास रहने वाले लोगो पर भी positive प्रभाव पड़ता है और आप एक खुशनुमा वातावरण का निर्माण करते हो। किसी से भी बात करें तो हमेशा मुस्कुरा के करें।
” दुःखी होने से आज तक कोई भी समस्या दूर नही हुई है इसलिए मुस्कुराये”

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                    दोस्तों इन टिप्स को अपना कर आप अपना सेफ confidence कभी हद तक बढ़ा सकते हो। उम्मीद करता हूँ की ये पोस्ट आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाने में मदद करेगी । यदि पोस्ट पसंद आये तो शेयर जरूर करें ।
All The best

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